• Functional Bootcamp

    Gemeinsam trainieren wir Kraft und Ausdauer in der freien Natur.

Functional BOOTCAMPS - Der neue Trend

Bootcamps - Outdoortraining

Ganz neu sind die Bootcamps. Das sind Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten mit verschiedensten Functional-Equipment, in der freien Natur die viel Spaß und Effektivität versprechen.

Wir machen Oberpullendorf und Stoob Süd zu unserer Spielwiese. Functional goes outdoor! Gemeinsam trainieren wir Kraft und Ausdauer in der freien Natur. Spaß ist garantiert! Treffpunkt ist das Functional Circuit Fit-Studio oder vor Ort bei einem angekündigten Treffpunkt. Trainiert wird auch bei leichtem Regen. Anmeldung erforderlich! Informiere dich telefonisch unter 02612 42753

Das Programm wird aufbauend durchgeführt:

Es besteht anfangs aus:

Walkingeinheiten, einfachen Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird gelockert, Körperfett abgebaut und die Beweglichkeit verbessert.

Danach gesteigert:
Es wird gelaufen, gesprungen, gesprintet und gekräftigt (Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer), Ganzkörperübungen in Kombinationen mit Cardioskills (definieren die Muskulatur und steigern die Ausdauerleistung)

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